Αυτοκτονία
Οι περισσότεροι έχουμε σκεφτεί κάποια στιγμή στη ζωή μας το ενδεχόμενο της αυτοκτονίας όμως λιγότερο από το 2% των θανάτων οφείλονται στην αυτοκτονία.
Συνεχείς συζητήσεις και σκέψεις σχετικά με το θάνατο .
Ευχές σχετικά με το θάνατο ή δραστηριότητες που βάζουν σε κίνδυνο τη ζωή του όπως επικίνδυνη οδήγηση, κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών.
Το άτομο αναφέρει ότι είναι απελπισμένο, αβοήθητο, άχρηστο ή ότι όλα θα ήταν καλύτερα αν έλειπε.
Απότομη και αδικαιολόγητη βελτίωση της ψυχικής του διάθεσης. Φαίνεται πιο ήρεμος και ανακουφισμένος.
Πως μπορούμε οι ίδιοι να βοηθήσουμε κάποιον ο οποίος έχει
αυξημένες πιθανότητες να κάνει απόπειρα αυτοκτονίας;
Μην τον κοντράρεις.
Άκουσέ τον προσεκτικά.
Πιο αναλυτικά:
Είναι σημαντικό να πάρεις στα σοβαρά τις αναφορές του στην αυτοκτονία. Έρευνες δείχνουν ότι 75% των ατόμων που αυτοκτόνησαν είχαν από πριν δώσει ενδείξεις με διάφορους τρόπους σχετικά με την απόγνωση και την απελπισία τους. Μην θεωρείς ότι σε απειλεί με την αυτοκτονία για να σε εκβιάσει και να σε χειριστεί.Ακόμη και πίσω από υπερβολικές και μελοδραματικές συμπεριφορές κρύβεται αλήθεια. Λάβε υπόψη σου ότι αρκετοί άνθρωποι πέθαιναν τυχαία παίρνοντας κάποια φάρμακα ενώ ο στόχος τους ήταν απλά να πείσουν τους γύρω τους ότι χρειάζονται βοήθεια.
Δεν μπορούμε να προβλέψουμε την πιθανότητα απόπειρας κάποιου με βάση τις αντικειμενικές δυσκολίες που αντιμετωπίζει. Διότι το ζήτημα δεν είναι πόσο σοβαρά είναι τα προβλήματά του αλλά η ένταση με την οποία βασανίζεται από αυτά.
Το ότι σου εκμυστηρεύεται την πρόθεσή του να βάλει ένα τέρμα στην οδύνη του σημαίνει ότι σε εκτιμά και θεωρεί ότι με κάποιον τρόπο μπορείς να τον βοηθήσεις.
Αν ήδη τον παρακολουθεί κάποιος ειδικός ενημέρωσέ τον ότι το άτομο έχει πρόθεση αυτοκτονίας. Αν έχει ήδη αποφασίσει τον τρόπο και την ώρα βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο και χρειάζεται οπωσδήποτε τη βοήθεια των ειδικών ακόμη και αν χρειαστεί να τους δει με τη βοήθεια της αστυνομίας. Μην αναλάβεις να τον βοηθήσεις μόνος σου. Είναι βέβαιο ότι έχει κάποια ψυχολογικά θέματα που πρέπει να διαχειριστεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Πώς να επικοινωνήσεις μαζί του.
Προσπάθησε να δεις την πραγματικότητα μέσα από τα δικά του μάτια. Άφησέ τον να μιλήσει με άνεση, να εκφραστεί ελεύθερα με τον τρόπο που θέλει. Μην τον κατευθύνεις. Ενθάρρυνε τον να πει περισσότερα. Εφάρμοσε τη μέθοδο της ενεργητικής ακρόασης: Πες του: Καταλαβαίνω ότι νιώθεις ένα αδιέξοδο, είναι φυσικό νανιώθεις έτσι, βοήθησέ με να σε καταλάβω καλύτερα.
Άγγιξέ τον, αγκάλιασέ τον. Επέτρεψέ του να εκφράσει τα συναισθήματά του. Άφησέ τον να κλάψει, να ουρλιάξει, να θυμώσει να είναι ελεύθερα και αυθόρμητα ο εαυτός του.
Να είσαι ευγενικός, τρυφερός και υποστηρικτικός. Δείξε υπομονή, συμπάθεια, κατανόηση και αποδοχή, ζεστασιά, εκτίμηση, υποστήριξη, καθησυχασμό, ενθάρρυνση
Πάρε υπόψη σου ότι είναι παθολογικά ευαίσθητος και μπορεί να νιώσει άσχημα αν του πεις κάτι που τον πληγώνει ή τον μειώνει .
Συνέχισε να είσαι σε επαφή μαζί του ιδιαίτερα αν δεν δεχθεί να συνεργαστεί με κάποιον ειδικό.
Προστάτεψε τον εαυτό σου κρατώντας υγιείς αποστάσεις. Είναι δύσκολο και επώδυνο να επικοινωνείς με κάποιον που βιώνει απογοήτευση και απόγνωση. Ζήτησε ο ίδιος στήριξη από αγαπημένα άτομα ή από ειδικό ψυχικής υγείας.
Αν σου ομολογήσει εμπιστευτικά την πρόθεσή του και σου ζητήσει να μην μιλήσεις εσύ δεν πρέπει να τον υπακούσεις. Στην περίπτωση που κινδυνεύει η ζωή του δεν ισχύει η εχεμύθεια. Μην κρατάς ένα εμπιστευτικό μυστικό το οποίο μπορεί να προκαλέσει το θάνατό του.
Δέξου με σεβασμό ότι αυτό που αισθάνεται. Ότι νιώθει είναι αυθεντικό και αληθινό ακόμη κι αν σου φαίνεται παράξενο και λανθασμένο. Μην αμφισβητείς και αναιρείς αυτό που αισθάνεται.
Βοήθησέ τον αν χρειάζεται να φάει, να κάνει ντους, να ντυθεί όμορφα και καθαρά, να χτενιστεί κλπ. Άκουσε μαζί του την μουσική που αγαπά ή δες μαζί του ένα αγαπημένο του video.
Αν το άτομο που δηλώνει ότι θα αυτοκτονήσει έχει κάποιο παιδί υπό την επίβλεψή του φρόντισε αν είναι δυνατόν να το απομακρύνεις.
Ραντεβού με τον
Ψυχολόγο
Πώς να βοηθήσεις τον εαυτό σου, αν έχεις τάσεις αυτοκτονίας:
Να έχεις υπόψη σου ότι το υγιές κομμάτι του εαυτού σου θέλει να μιλήσεις σε κάποιον για την πρόθεση της αυτοκτονίας ενώ το παθολογικό σου λέει να το κρατήσεις μυστικό.
Δώσε την υπόσχεση στον εαυτό σου ότι για κανένα λόγο ότι και αν συμβεί και ότι κι αν νιώθεις δεν θα κάνεις απόπειρα. Είναι επιστημονικά βέβαιο ότι έχεις τη δυνατότητα να ζήσεις νέες ευχάριστες και δημιουργικές εμπειρίες στο μέλλον. Και δεν χρειάζεται να προκαλέσεις τόσο πόνο στους δικούς σου ανθρώπους.
Μην ξεχνάς ότι είσαι υπέροχος και ο Θεός σε αγαπά έτσι όπως είσαι.
Ποιοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα
να επιχειρήσει κάποιος απόπειρα αυτοκτονίας;
Κατάθλιψη.
Χρόνιες, σωματικές ασθένειες που συνοδεύονται από πόνο ή αναπηρίες.
Νέοι και ηλικιωμένοι (άνω των 65).
Άτομα των οποίων ένας φίλος ή συνεργάτης αυτοκτόνησε.
Διαζύγιο, χωρισμός, έντονα οικογενειακά προβλήματα.
Στατιστική
Τα ποσοστά των αυτοκτονιών επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες: ψυχολογικούς, βιολογικούς, κοινωνικούς, οικονομικούς και πολιτισμικούς.
Η αυτοκτονία είναι η έβδομη κατά σειρά αιτία θανάτου μεταξύ των ανδρών και η δέκατη έκτη μεταξύ των γυναικών. Στους νέους 15-24 ετών η αυτοκτονία ευθύνεται για το 12% των θανάτων. Κάθε χρόνο ένα εκατομμύριο άτομα αυτοκτονούν σε όλο τον κόσμο. Παρατηρείται ένας θάνατος κάθε 40 δευτερόλεπτα. 34.000 άτομα αυτοκτονούν κάθε χρόνο στις ΗΠΑ, δηλαδή 91 θάνατοι την ημέρα ή ένας θάνατος κάθε 16 λεπτά.
more statistics
Οικονομική κρίση και κατάθλιψη
Σε περιόδους οικονομικής κρίσης παρατηρούνται αυξημένα ποσοστά αυτοκτονιών σε ηλικίες 25-65 ετών.
Οι λιγότερες αυτοκτονίες διεπράχθησαν κατά τη διάρκεια του Β παγκοσμίου πολέμου 1939-1945 και κατά τη διάρκεια της περιόδου 1991-2001 όπου η οικονομία πήγαινε καλά και η ανεργία ήταν μειωμένη.
Έρευνα, σε 26 χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης έδειξε ότι σε κάθε αύξηση κατά 1% της ανεργίας αντιστοιχεί αύξηση κατά 0,79% στις αυτοκτονίες και κατά 0,79% στις ανθρωποκτονίες. Αντίθετα, τα τροχαία ατυχήματα μειώνονται κατά 1,39%.
Ποια αισθήματα και ποια προβλήματα προκαλεί;
Φόβο και η αβεβαιότητα για το μέλλον.
Νευρικότητα.
Ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών.
Πεσμένη διάθεση.
Οικονομική και ψυχολογική στήριξη σε άνεργους και άστεγους.
Προσφορά ευκαιριών ένταξης σε μικρές κοινωνικές ομάδες. Συνεχείς ευκαιρίες διαπροσωπικής επικοινωνίας. Θεατρικές ομάδες, ψυχοθεραπευτικές ομάδες, εκκλησιαστικές συνάξεις, κοινοφελείς δραστηριότητες κλπ
Πνευματική Διάσταση
Ιδιαίτερα στον χριστιανισμό ο θάνατος θεωρείται ένα πέρασμα σε έναν άλλο τρόπο ζωής.
Πρόκειται για την έξοδο από το χώρο και το χρόνο και την είσοδο σε μια άλλη υπαρξιακή κατάσταση. Μετά θάνατο ο άνθρωπος συνεχίζει να υπάρχει ως ψυχή-συνειδητότητα απαλλαγμένος από τους εγκόσμιους, βιολογικούς και κοινωνικούς δεσμούς και ρόλους.
Έτσι ενώ στην εγκόσμια διάσταση ο άνθρωπος είναι πατέρας, σύζυγος, γιος, τραπεζικός υπάλληλος, ηλικιωμένος, νέος ή οπαδός ενός πολιτικού κόμματος, μετά θάνατο αποταυτίζεται από όλους αυτούς τους ρόλους και είναι μόνο ψυχή-συνειδητότητα έξω και πέρα από όλες τις εγκόσμιες συνθήκες.
Διαβάστε περισσότερα: https://betterandbetter.webnode.gr/news/%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%ce%ba%cf%84%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%b1/
Δημιουργήστε τη δική σας ιστοσελίδα δωρεάν: https://www.webnode.com